Длительное нарушение сна может привести к развитию болезней сердца и сосудов

Доктор медицинских наук Сергей Хомяков предупредил о том, что проблемы со сном на протяжении долгого времени могут стать причиной появления серьёзных заболеваний.

В первую очередь, он обратил внимание, что как правило человек не соблюдает привычный ритм сна в период новогодних каникул.

При этом возврат к привычному графику у здоровых людей не становится причиной болезненных состояний. В таком случае организм самостоятельно восстанавливается без помощи медиков.

Однако патологические нарушения биоритмов на протяжении долгого времени или десинхроноз, который вызван внешними причинами могут стать причиной развития сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.

Кроме того, у человека могут появиться болезни эндокринной, нервной и репродуктивной систем. Именно поэтому специалист порекомендовал гулять на свежем воздухе за час до сна, а также спать в полной темноте.