12-часовой перерыв в еде оказался главным секретом похудения человека

Эксперты предупредили, что отсутствие пищи в организме в течение нескольких часов помогает восстановлению.

По их словам, в случае постоянного соблюдения такого режима происходит сжигание жира, нормализуется уровень сахара в крови, а также происходит замедление процессов старения.

Специалисты подчеркнули, что при идеальном варианте завтрак и ужин должны быть разделены друг от друга 12-часовым промежутком. Они обратили внимание, что данный перерыв между приёмами пищи помогает более эффективно сбросить лишние килограммы.

Как отметили эксперты, желательно устраивать обед после прошествия шести часов после завтрака. Впрочем, они обрадовали людей тем, что между главными приёмами еды можно устраивать лёгкие перекусы, пишет ИноСМИ со ссылкой на издание Al Arabiya.