В Минздраве Марий Эл рассказали, как детям адаптироваться к учёбе после каникул

У учеников в самом разгаре первая учебная неделя после летних каникул. Не секрет, что после трёх месяцев отдыха ребятам трудно привыкнуть к школьному распорядку.

Начальник отдела охраны материнства и детства Минздрава Марий Эл Галина Мурзаева рассказала, как детям адаптироваться к учебному процессу после летних каникул.

Прежде всего, она порекомендовала обратить внимание на распорядок дня, который следует строго соблюдать. Специалист также посоветовала по возможности перед школой совершать пешие прогулки.

Кроме того, медик объяснила родителям, что нужно делать, чтобы ребёнок не искал «перекусы» во время перемен. По её словам, утром нужно положить ребёнку в контейнер нарезанные соломкой овощи или фрукты. При этом она подчеркнула, что для хорошей успеваемости детям требуются белок и глюкоза.

Как отметила начальник отдела охраны материнства и детства Минздрава Марий Эл, после школы ученикам следует обязательно погулять. Это поможет переключиться с умственных нагрузок на физические.